Χρόνια Αγκυλοποιητική Σπονδυλίτιδα Πόνος και Ψυχική Υγεία

Ενώ αυτή η ρευματική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει κόπωση, μειωμένη λειτουργικότητα και πόνο στον αυχένα, το ισχίο και την πλάτη, τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με AS διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο για κατάθλιψη και άγχος.
Για τους 300.000 Αμερικανούς που έχουν διαγνωστεί με AS, η διαχείριση των συμπτωμάτων της νόσου —ιδιαίτερα του πόνου— μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής τους.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να θέσετε την ψυχική υγεία ως προτεραιότητα εάν ζείτε με AS. Αν και μερικές φορές αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε ενεργά τα προβλήματα ψυχικής σας υγείας για να μειώσετε τον ψυχολογικό αντίκτυπο.
Εάν η ψυχική σας υγεία επηρεάζεται από τον χρόνιο πόνο της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας, δεν είστε μόνοι. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το AS, την ψυχική υγεία και πώς να αναζητήσετε υποστήριξη.
Μια μελέτη του 2020 σε 161 άτομα που είχαν διαγνωστεί με AS διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι βίωσαν έντονους πόνους περισσότερο από το 50 τοις εκατό των φορών που βλάπτει την καθημερινή τους λειτουργία.
Ως αποτέλεσμα αυτής της αγωνίας, οι συμμετέχοντες στην έρευνα ανέφεραν «εξαιρετικά σοβαρή» ψυχολογική δυσφορία — συγκεκριμένα συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους.
Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη και αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, δεν είστε μόνοι, σύμφωνα με μια μελέτη του 2019. Από τους 245 ασθενείς, το 44 ή το 18% βρέθηκε να πάσχει από κατάθλιψη.
Ενώ η κατάθλιψη σχετίζεται με παράγοντες ζωής (όπως η απασχόληση και το εισόδημα) και παράγοντες που σχετίζονται με ασθένειες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κυριαρχία - ή πόσο έλεγχο έχει ένα άτομο στη ζωή και την ασθένειά του - παίζει σημαντικό ρόλο.
Μια μελέτη του 2019 στη Νότια Κορέα έδειξε ότι τα άτομα με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είχαν 2,21 φορές υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν συμπτώματα κατάθλιψης από τον γενικό πληθυσμό.
Μπορεί να σχετίζεται με επιδείνωση των συμπτωμάτων AS: όσο πιο σοβαρά είναι τα συμπτώματα, τόσο μεγαλύτερο είναι το κόστος της νόσου για την ψυχική υγεία και την ευημερία σας.
Τα σοβαρά συμπτώματα AS μπορεί να δυσκολέψουν τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως η οδήγηση ή η εργασία, η κοινωνικοποίηση ή η έξοδος με φίλους.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις επιπτώσεις του AS στην ψυχική σας υγεία. Ακολουθούν ορισμένες επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη:
Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να καλύψετε καλύτερα τις ανάγκες σας. Πρώτα και κύρια, η άνεση είναι σημαντική, ειδικά εκεί που περνάτε τον περισσότερο χρόνο.
Για παράδειγμα, εάν το AS επηρεάζει την εργασία σας, μπορεί να θέλετε να συζητήσετε με τον διευθυντή σας για τη δημιουργία ενός πιο άνετου εργασιακού περιβάλλοντος, όπως μέσω εργονομικού εξοπλισμού.
Το να νιώθετε άνετα στο περιβάλλον σας και, το πιο σημαντικό, να λαμβάνετε μέτρα για να αποφύγετε τον πόνο, είναι απαραίτητο για τη διαχείριση της ψυχικής σας υγείας και της συνολικής ποιότητας ζωής σας.
Είναι επίσης σημαντικό να είστε ειλικρινείς σχετικά με τα συναισθήματά σας με τους φίλους, την οικογένεια και τους αγαπημένους σας. Με αυτόν τον τρόπο, όταν κάνετε ομαδικές δραστηριότητες ή συγκεντρώνεστε, μπορείτε να κοινωνικοποιηθείτε με τρόπο που να έχει νόημα για το επίπεδο του πόνου σας ή τα τρέχοντα συμπτώματα.
Δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για τον προγραμματισμό της θεραπείας, ειδικά όταν πρόκειται για ψυχική υγεία.
Εάν είστε καταθλιπτικοί και ανήσυχοι λόγω του πόνου AS, συζητήστε τις ανησυχίες σας με το γιατρό σας για να καθορίσετε τις επιλογές θεραπείας.
Για μερικούς, η παραδοσιακή θεραπεία ομιλίας και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι χρήσιμες, ενώ άλλοι μπορεί να επιθυμούν να στραφούν σε μια ολιστική ή εναλλακτική προσέγγιση για τη διαχείριση των επιπτώσεων στην ψυχική υγεία του χρόνιου πόνου AS.
Εάν η κατάθλιψη ή το άγχος επηρεάζει τη ζωή ή τις καθημερινές σας δραστηριότητες, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη με τη βοήθεια ψυχιάτρου, κοινωνικού λειτουργού ή συμβούλου θεραπείας ομιλίας, καθώς και του γιατρού πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή του ρευματολόγου σας.
Όπως οι γιατροί, οι ψυχολόγοι και οι κοινωνικοί λειτουργοί μπορούν να ειδικεύονται στην εργασία με συγκεκριμένους τύπους ασθενών. Αναζητήστε άτομα στα προφίλ ή στα βιογραφικά τους που λένε ότι ειδικεύονται σε χρόνιο πόνο ή χρόνια νόσο.
Όταν τηλεφωνείτε για να κλείσετε ένα ραντεβού, μπορείτε επίσης να ρωτήσετε για την εμπειρία του ατόμου με χρόνιο πόνο ή ακόμα και AS.
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε ομάδες υποστήριξης AS, τις οποίες μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο ή μέσω του τοπικού σας νοσοκομείου. Η σύνδεση με άλλους που βιώνουν την ίδια εμπειρία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία.
Εάν το AS σας απογοητεύει, προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν, είτε παρακολουθείτε την αγαπημένη σας ταινία, ζωγραφίζετε, ακούτε μουσική ή διαβάζετε ένα καλό βιβλίο έξω.
Ο καθορισμός ορίων είναι επίσης μια μορφή αυτοφροντίδας. Το να μιλάτε με φίλους, οικογένεια και συναδέλφους και να τους ενημερώνετε πώς νιώθετε και ποια είναι τα όριά σας μπορεί να τους δώσει μια καλύτερη κατανόηση της κατάστασής σας.
Η αυτοφροντίδα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, να αυξήσετε την ενέργειά σας και επίσης να εντοπίσετε συναισθηματικά μοτίβα που μπορεί να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πώς νιώθετε κατάθλιψη ή άγχος.
Για τους περισσότερους ανθρώπους με τη νόσο, τα αποτελέσματα της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας υπερβαίνουν τον σωματικό πόνο. Η διάγνωση με AS αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτύξετε συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν λύσεις.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε και να επηρεάσετε θετικά την ψυχική σας υγεία, όπως να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη ή να ασκήσετε αυτοφροντίδα.
Εάν ανησυχείτε για την κατάθλιψη ή το άγχος λόγω AS, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τις ανάγκες σας και να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας που είναι κατάλληλο για εσάς.
Για να αποκτήσετε γνώσεις σχετικά με την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα μετά τη διάγνωση, μάθετε για τους ειδικούς, τη θεραπεία, τη χειρουργική επέμβαση και πολλά άλλα.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις θεραπευτικές επιλογές για την ΑΣ, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων και εναλλακτικών λύσεων πέρα ​​από τις κλινικές δοκιμές.
Η μαγνητική τομογραφία είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση, τη διάγνωση και την παρακολούθηση της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας (AS). Η μαγνητική τομογραφία είναι πιο ευαίσθητη στις φλεγμονώδεις αλλαγές από τις ακτίνες Χ.
Η απώλεια ή η αύξηση βάρους μπορεί να είναι αποτέλεσμα των συμπτωμάτων ή της θεραπείας της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα συμπτώματα και τη θεραπεία. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Ανακαλύψτε οκτώ επιλογές τρόπου ζωής, όπως η κακή στάση του σώματος και το κάπνισμα, που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας. Λάβετε συμβουλές για πιο υγιή υγεία…
Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης και να οδηγήσει σε αναπηρία. Μάθετε για τα συμπτώματα, τη διάγνωση και…
Ο ίλιγγος μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία καταστάσεων, μερικές από τις οποίες μπορεί να είναι πιο συχνές από τον μέσο όρο σε ασθενείς με AS.
Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (AS) είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που προσβάλλει κυρίως το κάτω μέρος της πλάτης. Ωστόσο, το AS επηρεάζει και άλλα μέρη του σώματος. Εδώ είναι 10…
Εάν η ελκώδης κολίτιδα σας δεν αντιμετωπίζεται καλά με φάρμακα, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Μάθετε πότε το UC είναι επείγουσα ανάγκη και τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε…


Ώρα ανάρτησης: Απρ-20-2022