Διόρθωση στάσης χειροπράκτη: Η πηγή της νεότητας για τη μακροζωία

Η στάση του σώματος είναι μια από τις πιο παραγνωρισμένες πτυχές της σωματικής υγείας και της μακροζωίας. Η έρευνα έχει δείξει μια σαφή σχέση μεταξύ της διόρθωσης της στάσης του χειροπράκτη και της κακής στάσης και της μειωμένης μακροζωίας και ποιότητας ζωής.
Το American Journal of Pain Management αναφέρει, «Η στάση του σώματος έχει αυξανόμενο αντίκτυπο στην υγεία.Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη, ο πονοκέφαλος, η διάθεση, η αρτηριακή πίεση, ο σφυγμός και η χωρητικότητα των πνευμόνων είναι από τις λειτουργίες που επηρεάζονται περισσότερο από τη στάση του σώματος».
Ο γκουρού του γυμναστηρίου Jack LaLanne, επίσης χειροπράκτης, το έθεσε έτσι - «Είσαι τόσο νέος όσο η σπονδυλική σου στήλη».
Ο Rene Cailliet, πρόεδρος του Τμήματος Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης του USC, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θέση του κεφαλιού προς τα εμπρός μπορεί να προσθέσει έως και 30 λίβρες πίεση στη σπονδυλική στήλη και να μειώσει την ικανότητα των πνευμόνων έως και 30%, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές και αγγειακές παθήσεις Προσδιόρισε τη σχέση μεταξύ της στάσης του κεφαλιού προς τα εμπρός και του πεπτικού συστήματος και της παραγωγής ενδορφινών που επηρεάζουν τον πόνο και την εμπειρία του πόνου.2
Εδώ είναι μια χρήσιμη αναλογία: φανταστείτε το κεφάλι σας είναι μια μπάλα μπόουλινγκ και ο λαιμός σας είναι το χέρι που κρατά την μπάλα. Φανταστείτε να κάθεστε μια μπάλα μπόουλινγκ στην παλάμη του χεριού σας με τα χέρια σας σφιχτά σφιχτά στο σώμα σας. Τώρα απομακρύνετε αργά τα χέρια σας από Το σώμα σας ενώ συνεχίζετε να παίρνετε την μπάλα με την παλάμη. Καθώς η μπάλα απομακρύνεται από το σώμα σας, το βάρος της μπάλας ασκεί όλο και περισσότερο άγχος στα χέρια σας μέχρι το βάρος να προκαλέσει αστοχία ή τραυματισμό. Σε αντίθεση με μια μπάλα μπόουλινγκ, η οποία μπορεί να πέσει στο πάτωμα όταν πιέζουν τα χέρια σας, το κεφάλι σας πρέπει να παραμένει προσκολλημένο στο σώμα σας και να συνεχίζει να κινείται προς τα εμπρός και προς τα κάτω.
Σύμφωνα με τον Kapanji στο "Joint Physiology", τόμος 3, κάθε ίντσα του κεφαλιού που κινείται προς τα εμπρός προσθέτει 10 λίβρες στο βάρος του κεφαλιού στον λαιμό. Μια τυπική μπροστινή θέση αυχένα 3 ιντσών αυξάνει το βάρος του κεφαλιού στον λαιμό κατά 30 κιλά και αυξάνει το στρες στους μύες κατά 6 φορές.3
Η αυξημένη χρήση συσκευών προσωπικής τεχνολογίας, συμπεριλαμβανομένων smartphone, tablet και υπολογιστών, έχει επιδεινώσει την κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός. Αυτή η υπερβολική κάμψη του λαιμού προς τα εμπρός μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα και τους ώμους, δυσκαμψία και πόνο. Μπορείτε να το δείτε οπουδήποτε, είτε στο σπίτι ή στο γραφείο. Έχει οδηγήσει στη δημοτικότητα του «techneck», ένα αυξανόμενο πρόβλημα.
Σύμφωνα με την Περιφερειακή Καρδιολογική Μελέτη του Ηνωμένου Βασιλείου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έχασαν 3 εκατοστά ύψος είχαν 64% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή. Κατά τη διάρκεια της 20χρονης περιόδου μελέτης, οι άνδρες έχασαν κατά μέσο όρο 1,67 εκατοστά 42% αυξημένος κίνδυνος καρδιακής προσβολής, ακόμη και σε άνδρες χωρίς ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου.4
Μια ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής την Deborah M. Kado, MD, ήθελε να δει εάν υπήρχε συσχέτιση μεταξύ των διαστρεβλώσεων της στάσης και της υγείας των ανθρώπων. Ξεκινούν με το μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας: τον θάνατο. Υπάρχει συσχέτιση μεταξύ των ατόμων με κύφωση και μειωμένης ζωής προσδοκία?"Ρώτησαν, αναφέρει ο Kado στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας ότι τα άτομα με κύφωση είναι δύο φορές πιο πιθανό να πεθάνουν από πνευμονική νόσο. Είχαν επίσης 2,4 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακή νόσο από εκείνους χωρίς κακή στάση του σώματος.5
Σύμφωνα με μια μελέτη της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας, ο χρόνος που κάθεσαι επηρεάζει τον κίνδυνο θανάτου. Αυτή είναι μια σημαντική μελέτη που παρακολούθησε 127.000 άτομα για 21 χρόνια.Μελέτες έχουν δείξει ότι το παρατεταμένο κάθισμα επηρεάζει αρνητικά βασικούς μεταβολικούς παράγοντες όπως τα τριγλυκερίδια. λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας χοληστερόλη και αρκετοί άλλοι βιοδείκτες της παχυσαρκίας και άλλων χρόνιων ασθενειών.6
Για να ζήσετε μια μακρά, δραστήρια, ζωντανή ζωή, τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από τη διόρθωση της στάσης του χειροπράκτη και την καλή στάση που προκύπτει.
Όλες οι λειτουργίες του σώματος ρυθμίζονται από το οξυγόνο. Πρέπει να αντικαθίσταται κάθε στιγμή γιατί το 90% της ζωής μας εξαρτάται από αυτό.7 Το οξυγόνο παρέχει ενέργεια στα κύτταρα, επιτρέποντάς τους να αναγεννηθούν.
Το σώμα χρησιμοποιεί οξυγόνο για να μεταβολίσει τα τρόφιμα και να αποβάλει τις τοξίνες και τα απόβλητα μέσω της οξείδωσης. Ο εγκέφαλος χρειάζεται οξυγόνο κάθε δευτερόλεπτο για να επεξεργαστεί πληροφορίες. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η κίνηση του κεφαλιού προς τα εμπρός επηρεάζει τόσο πολλούς βιοδείκτες υγείας και μακροζωίας. Χρόνιες συνέπειες της κλίσης του κεφαλιού και της κύφωσης περιορίζει την κινητικότητα του θώρακα και βλάπτει το περιεχόμενό του, τους πνεύμονες και τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτή η μείωση της κινητικότητας του θώρακα έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της επέκτασης του θώρακα και τη μείωση της φυσιολογικής πρόσληψης οξυγόνου.
Η επέκταση του στήθους μετράται (με μεζούρα) ως η διαφορά μεταξύ της μέγιστης εισπνοής και της μέγιστης εξαναγκασμένης εκπνοής στον 4ο μεσοπλεύριο χώρο στους άνδρες ή ακριβώς κάτω από το στήθος στις γυναίκες. Η φυσιολογική επέκταση του στήθους είναι 2-5 ίντσες.8 Είναι ένα μέτρο κινητικότητα του στήθους και αναπνοή.
Τα παλμικά οξύμετρα προσφέρουν μια εξαιρετικά υψηλής τεχνολογίας μέτρηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα καθώς και του καρδιακού ρυθμού. Το παλμικό οξύμετρο είναι μια μικρή συσκευή που κουμπώνει στον δείκτη σας. Το κανονικό εύρος ανάγνωσης Sp02 είναι 95-100%. ο ρυθμός είναι 50-70 παλμούς ανά λεπτό. Το χαμηλό οξυγόνο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε οξέωση, καταστροφή κυττάρων, χρόνια φλεγμονή και ασθένειες.
Η διαστολή του θώρακα και τα παλμικά οξύμετρα παρέχουν εύκολα τεκμηριωμένα, χαμηλού κόστους μέτρα υγείας και ευεξίας που επηρεάζονται από τις χειροπρακτικές διορθώσεις στάσης και είναι εύκολη η επικοινωνία με τους ασθενείς.
Ήρθε η ώρα για τους χειροπράκτες να κατανοήσουν τα βαθιά οφέλη της χειροπρακτικής διόρθωσης στάσης και τον αντίκτυπό της στην υγεία και τη μακροζωία.
Ο MARK Sanna, DC, ACRB Level II, FICC, είναι μέλος του Chiropractic Summit και μέλος του διοικητικού συμβουλίου του Chiropractic Advancement Foundation. Είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος του Breakthrough Coaches. Επισκεφτείτε το mybreakthrough.com ή καλέστε στο 800-723-8423 για περισσότερες πληροφορίες .
Filed Under: 2021, Χειροπρακτικές Επιχειρηματικές Συμβουλές, Διαχείριση Χειροπρακτικής, Αύγουστος 2021 Με ετικέτα: Διόρθωση στάσης χειροπρακτικής, Στάση κεφαλιού προς τα εμπρός, μακροζωία, στάση σώματος
Παραδώστε το περιοδικό Chiropractic Economics στο σπίτι ή το γραφείο σας. Απλώς συμπληρώστε τη φόρμα μας για να ζητήσετε δωρεάν συνδρομή 20 τευχών ετησίως, συμπεριλαμβανομένων δύο ετήσιων οδηγών αγοραστών.


Ώρα δημοσίευσης: Απρ-19-2022